Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của rất nhiều người đặc biệt là giới trẻ. Thực tế, đây là điều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏ...
Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của rất nhiều người đặc biệt là giới trẻ. Thực tế, đây là điều có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là giấc ngủ nhưng hầu hết chúng ta đều không thể từ bỏ được nó.
Theo đó, Night Shift là tính năng mới toanh được xuất hiện kể từ phiên bản iOS 9.3.
Vậy thay vì từ bỏ, có cách nào chúng ta biến nhược điểm này thành ưu điểm hay không?
Thủ thuật sử dụng iPhone giúp chăm sóc giấc ngủ của bạn được Top5thuthuat.com giới thiệu dưới đây sẽ là giải pháp dành cho bạn.
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng điện thoại trước khi ngủ thoải mái mà vẫn sẽ có được những giấc ngủ ngon. Việc cần làm là tìm hiểu một vài mẹo sau bạn nhé.
Thủ thuật sử dụng iPhone giúp chăm sóc giấc ngủ của bạn
1. Kích hoạt Night Shift
Theo các nghiên cứu được thực hiện gần đây, việc để mắt tiếp xúc quá lâu với ánh sáng xanh của điện thoại trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn khó ngủ cũng như khó có thể ngủ ngon.Ngoài việc giảm độ sáng màn hình iPhone đỡ chói mắt vào ban đêm, thì để khắc phục điều này, tốt nhất là bạn nên ngừng sử dụng điện thoại trước khi ngủ trong khoảng vài tiếng.
Tuy nhiên, nếu điều này là không thể, chế độ Night Shift sẽ là giải pháp dành cho bạn.
Theo đó, Night Shift là tính năng mới toanh được xuất hiện kể từ phiên bản iOS 9.3.
Khi kích hoạt chế độ này, ánh sáng màu xanh của màn hình điện thoại sẽ được giảm xuống, chuyển sang tông màu ấm áp hơn, giúp bạn dễ ngủ hơn.
Để khởi động Night Shift, bạn chỉ cần truy cập Control Center và nhấn Kích hoạt.
Theo mặc định, Night Shift sẽ được bật tự động tại một thời điểm nhất định. Để có thể chỉnh sửa thời gian này, bạn hãy truy cập Settings> Display & Brightness> Night Shift.
2. Bedtime
Bedtime là một trong những tính năng xuất hiện kể từ phiên bản iOS 10, giúp bạn biết khi nào cần đi ngủ theo thời gian được cài đặt trước đó.Xem thêm: Hướng dẫn cách lấy lại mật khẩu Passcode cho điện thoại iPhone
Ngoài ra, tính năng này còn ghi lại thời gian ngủ của bạn, thống kê mức thời gian mà bạn đã ngủ. Từ đó, bạn có thể lên kế hoạch cho việc đi ngủ và thức dậy đúng giờ hơn.
Để kích hoạt tính năng theo dõi giấc ngủ trên iOS, bạn hãy truy cập Clock> chọn Bedtime. Sau khi xem giới thiệu sơ qua, bạn hãy nhấn vào Get Started để thiết lập.
3. Sử dụng ứng dụng của bên thứ ba
Nếu bạn chưa hài lòng với những tính năng mà Apple cung cấp, hãy lựa chọn cho mình một ứng dụng của bên thứ 3 để có được giấc ngủ trọn vẹn.
Hai trong số đó, Relax Melodies hay Melodies là những gợi ý vô cùng hấp dẫn. Khi sử dụng những ứng dụng này, bạn sẽ được thưởng thức những âm thanh thư giãn, được chứng minh là giúp mang đến cho bạn giấc ngủ trọn vẹn hơn.
Ngoài chăm sóc giấc ngủ, iPhone còn giúp bạn chăm sóc cho sức khỏe của mình với thủ thuật sử dụng Health App- ứng dụng sức khỏe trên iPhone.
Trên đây là một số thủ thuật sử dụng iPhone giúp chăm sóc giấc ngủ của bạn. Đừng quên ghé thăm Top5thuthuat.com để tìm kiếm nhiều chia sẻ hấp dẫn hơn bạn nhé.
Trên đây là một số thủ thuật sử dụng iPhone giúp chăm sóc giấc ngủ của bạn. Đừng quên ghé thăm Top5thuthuat.com để tìm kiếm nhiều chia sẻ hấp dẫn hơn bạn nhé.
Tại Top5thuthuat.com bạn sẽ được trải nghiệm rất nhiều thủ thuật sử dụng iPhone không phải ai cũng biết. Hãy trải nghiệm ngay nhé!
Không có nhận xét nào: