Trong thời buổi hiện nay thì thật đơn giản để sở hữu được 1 chiếc smartphone cho bất kỳ ai. Với nhiều tính năng thông minh, tiện ích thu hút...
Trong thời buổi hiện nay thì thật đơn giản để sở hữu được 1 chiếc smartphone cho bất kỳ ai. Với nhiều tính năng thông minh, tiện ích thu hút đông đảo người sử dụng trong thời gian dài để thư giãn, liên lạc… Ngược lại thì smartphone cũng đang gây một số nguy hiểm cho người dùng mà được hình thành từ thói quen sử dụng lâu ngày.
 |
| Cơ và dây chằng ngón tay cái bị ảnh hướng khi sử dụng smartphone trong thời gian dài |
Điển hình như bệnh “ngón tay cò súng”, bởi với kích thước của chiếc điện thoại cảm ứng thì người dùng có xu hướng cầm điện thoại với ngón tay cái cong vào giống như khi cầm cò súng. Điều này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến các dây chằng và cơ của ngón cái bị uống cong và viêm nhiễm, khiến cho mỗi khi cử động chúng ta sẽ cảm thấy đau nhức, khó chịu. Vậy phải làm thế nào để tránh tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu 8 cách sử dụng smartphone an toàn cho bàn tay dưới đây nhé.
1. Thay đổi thói quen nhắn tin
Nếu bạn hay nhắn tin dài thì hãy bỏ thói quen này đi nhé vì nó khiến ngón tay cái hoạt động trong tư thế dây chằng bị cong trong thời gian dài. Hãy nhắn tin ngắn gọn, xúc tích nhanh nhất có thể.
 |
| Nhắn tin ngắn gọn để an toàn hơn cho ngón tay cái |
2. Bật tính năng tự động hoàn thành và sửa lỗi
Với tính năng thông minh này mà hầu như smartphone nào cũng có thì bạn hoàn toàn có thể nhắn tin nhanh hơn, chính xác hơn và không gây ảnh hưởng đến ngón tay cái.3. Hạn chế nhắn tin bằng ngón cái
Nếu có thể thì bạn hãy đặt điện thoại xuống bàn, lên giá đỡ và dùng ngón trỏ hoặc ngón bất kỳ mà bạn cảm thấy thoải mái để nhắn tin hoặc comment facebook….
4. sử dụng tính năng chuyển giọng nói thành văn bản
Với chức năng thông minh này thì thay vì bạn phải cầm điện thoại và sử dụng ngón cái để gõ từng chữ thì bạn hãy đặt điện thoại xuống bàn và nói để điện thoại chuyển thành văn bản, vừa nhanh lại bảo vệ ngón tay cái tốt hơn.
Xem thêm : Hướng dẫn bảo mật và đăng nhập Facebook bằng ảnh đại diện.
5. Sử dụng tai nghe để nghe điện thoại
Nếu bạn thường phải nghe điện thoại lâu thì không những ngón tay cái bị ảnh hưởng mà cánh tay cũng bị nhức mỏi. Chính vì thế trong những trường hợp này thì tai nghe là một biện pháp hữu hiệu hỗ trợ các bạn.
6. Nghỉ 10 đến 15 phút sau mỗi giờ sử dụng smartphone
Sau khoảng thời gian sử dụng điện thoại dài thì các bạn nên để ngón tay của bạn thư giãn 10 đến 15 phút, các dây chằng và cơ cần được trở về trạng thái ban đầu. Không chỉ thế mà cổ, cánh tay, bàn tay, mắt cũng cần một khoảng thời gian nhất định để hồi phục và nghỉ ngơi.
7. Hạn chế chơi game trên smartphone
Chơi game trên điện thoại vừa khiến chúng ta phải sử dụng điện thoại lâu hơn mà ngón tay cái cũng phải sử dụng rất nhiều để di chuyển trong khi vẫn bị gập lại. Việc này là nguyên nhân chính khiến bạn bị “ngón tay cò súng”
8. Đều đặn thực hiện động tác kéo giãn cơ ngón tay cái
Việc này giúp cơ và dây chằng ngón tay được thư giãn, chống viêm nhiễm, đau cơ sau thời gian sử dụng điện thoại dài.
 |
| Nếu không muốn bị ngón tay cò súng hãy kéo giãn cơ ngón tay thường xuyên |
Không có nhận xét nào: